Uống rượu vang có tốt không? Nên uống rượu vang vào lúc nào?

Hiện nay nhiều người cho rằng uống rượu vang rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là rượu vang đỏ. Vậy uống rượu vang có tốt không, thức uống này có lợi ích gì và cách uống như thế nào để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe? Tất cả những điều này sẽ được WineRuva làm rõ trong bài viết dưới đây, hãy cùng theo dõi để biết thực hư lợi ích của việc uống rượu vang nhé!

Uống rượu vang có tốt không?

Hiện nay, có rất nhiều câu hỏi “rượu vang uống có tốt không”, “uống rượu vang có tốt cho sức khỏe không?” để tranh luận về vấn đề uống rượu vang hàng ngày. Để tìm hiểu rõ thực hư uống rượu vang hàng ngày có tốt không, chúng ta cần hiểu rõ thành phần sản xuất ra rượu vang.

Theo đó, rượu vang được sản xuất từ nho theo phương pháp lên men. Quá trình này, nhờ tác động của nhiệt độ và nấm men nên đã chuyển hóa các loại đường tự nhiên có trong quả nho thành nhiều chất chống oxy hóa như epicatechin, proanthocyanidin và resveratrol. Trong đó, nhiều nghiên cứu cho rằng hợp chất proanthocyanidin và resveratrol có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa ung thư và tim mạch hiệu quả. Do vậy nên rượu vang đỏ được đánh giá là tốt cho sức khỏe hơn vì hai chất này thường có trong vỏ nho.

Vậy “Uống rượu vang có tốt ko?”, câu trả lời là “có”. Tuy nhiên, rượu vang cũng là một đồ uống có cồn nên để đảm bảo cho sức khỏe thì cần uống rượu vang ở mức độ phù hợp, thời điểm thích hợp và tùy từng đối tượng.

Những lợi ích khi uống rượu vang

Khi uống rượu vang ở mức độ phù hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích như:

Bảo vệ tim mạch

Khi uống rượu vang ở mức hợp lý, tình trạng lưu thông máu được cải thiện rõ rệt do mạch máu được mở rộng, nội mạc trong động mạch được bảo vệ bởi các chất chống oxy hóa có trong rượu vang nên có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Giảm nguy cơ đột quỵ

Không chỉ có tác dụng bảo vệ tim mạch mà các chất chống oxy hóa có trong rượu vang cũng giúp ngăn chặn những mảng bám tích tụ ở thành mạch máu, tăng cường điều hòa máu lên não. Điều này giúp cho hệ thống miễn dịch được tăng cường và hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim hay xơ vỡ động mạch.

Hỗ trợ giảm các bệnh lý về thị lực

Chất resveratrol có trong rượu vang được chứng minh là có khả năng ngăn chặn sự thoái hóa, làm chậm sự tăng trưởng của mạch máu trong mắt,giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng, bị đục thủy tinh thể…

Ngừa ung thư

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hợp chất có trong rượu vang hỗ trợ làm giảm khả năng mắc một số bệnh ung thư như: Ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư phổi, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư thận…

Giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ

Trong rượu vang có chất polyphenol, chất này làm giảm viêm và thay đổi cấu hình lipid, ngăn chặn tác nhân khiến não bộ bị lão hóa, bảo vệ các dây nơ-ron thần kinh, từ đó các chứng bệnh teo não sẽ bị khởi phát chậm, giúp ngăn ngừa suy giảm trí nhớ, giúp đầu óc minh mẫn, chức năng nhận thức được cải thiện một cách hiệu quả.

Hạn chế bệnh loãng xương

Hàm lượng silicon cao có trong rượu vang cực kỳ tốt bởi chúng có thể làm tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe, hạn chế bệnh loãng xương ở người lớn tuổi.

Hỗ trợ chống trầm cảm

Tâm trạng sẽ mau chóng hưng phấn, căng thẳng được giải tỏa bớt, hỗ trợ ngủ ngon bởi các chất dopamine, serotonin hay opioid peptide, melatonin tác động khi uống rượu vang. Từ đó khiến cho sức khỏe tinh thần được cải thiện, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Tăng cường hệ miễn dịch

Các hợp chất chống oxy hóa có trong rượu vang làm tăng khả năng miễn dịch, các triệu chứng cảm lạnh, cholesterol xấu cũng được giảm một cách hiệu quả. Đồng thời, rượu vang khi sử dụng ở mức phù hợp sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, làm chậm quá trình lão hóa da, giảm bệnh tăng huyết áp, kiểm soát nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Type 2… từ đó giúp kéo dài tuổi thọ. Một lợi ích khi uống rượu vang mà nhiều người không ngờ tới đó là các mảng bám trên răng hình thành bởi các vi khuẩn cũng được loại bỏ, giúp răng chắc khỏe hơn.

Giúp tinh thần hưng phấn

Các chất dẫn truyền thần kinh có trong rượu vang không chỉ hỗ trợ giảm khả năng trầm cảm mà còn giúp tinh thần trở nên hưng phấn hơn. Ngoài ra, rượu vang cũng giúp tăng cường sức khỏe tình dục nhờ chất phytochemicals có trong nho có thể cân bằng nội tiết, tăng testosterone ở nam và tăng khả năng bôi trơn và lượng máu đến vùng erogenous ở nữ.

Uống quá nhiều rượu vang sẽ gây hệ lụy gì?

Uống rượu vang rất tốt cho sức khỏe khi uống ở mức độ phù hợp, thế nhưng khi bạn uống quá nhiều rượu vang lại có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe như:

• Dễ mất kiểm soát và tăng tình trạng nghiện rượu

• Dễ mắc các bệnh về gan khi uống trên 30gr rượu vang mỗi ngày (khoảng 2-3 ly).

• Tình trạng tăng cân sẽ xuất hiện nếu uống rượu vang quá nhiều vì lượng calo trong rượu vang rất cao.

• Tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tật như tăng khả năng mắc bệnh trầm cảm, bệnh tiểu đường ở nam, giảm tuổi thọ…

Uống rượu vang như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Để những lợi ích của rượu vang thực sự tốt cho sức khỏe con người thì bạn cần sử dụng rượu vang ở mức độ hợp lý:

• Đầu tiên, phụ nữ uống rượu vang có tốt không? Phụ nữ nên uống 1 - 1,5 ly và nam giới nên uống 1 - 2 ly rượu vang loại 150ml mỗi ngày.

• Nên uống tối đa 4 - 5 ngày/tuần.

• Nên uống rượu vang vào lúc nào? Nên uống rượu vang lúc 11 - 13 giờ để cảm nhận hương vị tốt nhất và 19 - 21 giờ khi tinh thần và cơ thể bạn đang ở trạng thái thư giãn, nghỉ ngơi và nên uống trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.

Với những chia sẻ trên đây, Wine Ruva hy vọng mang lại thông tin hữu ích về thắc mắc “uống rượu vang có tốt không?”, những lợi ích cho sức khỏe khi uống rượu vang. Để sở hữu những chai rượu vang cao cấp, chính hãng, đảm bảo chất lượng khi sử dụng một cách tốt nhất, quý khách có thể liên hệ WineRuva theo hotline 0936 331 397 hoặc truy cập trực tiếp trang chủ của Wine Ruva theo địa chỉ https://wineruva.vn/ để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể.